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青汁は何歳から飲んでいいの?子供にオススメの青汁とは

健康食品といえば青汁ですが、子供も青汁を飲んでも大丈夫なのでしょうか?子供はいたって健康で元気がありあまっているのが普通ですが、同時に野菜嫌いが多いのも事実。青汁であれば子供に飲んでもらえるかもしれませんからね。

ところで青汁は何歳から飲んで大丈夫なのでしょう?その答えは基本的に何歳からでも飲んで大丈夫です。ただ、授乳中や離乳食中の赤ちゃんなどは栄養が十分にある状態なので、わざわざ青汁を飲む必要はありません。また、栄養豊富な青汁の中には赤ちゃんには過剰摂取になってしまうものもあり、副作用を及ぼす可能性もあります。赤ちゃんには量を少なくしたり、薄めの青汁を飲ませるなどの工夫が必要です。

子供にオススメな青汁はズバリふるさと青汁です。ふるさと青汁は別段美味しい青汁ではありませんが、すっきりとした飽きのこない味です。それに、見た目は悪いけどふるさと青汁は健康には欠かせない栄養素がたっぷり含まれているので、野菜嫌いの子供の栄養補給に役立ちます。

どうしても子供向けの青汁と言うとバナナなどのフルーツが入ったものをオススメされますが、途中で飽きてしまうことを考えて、シンプルな味の青汁がオススメです。シンプルな青汁はアレンジしやすく、ふるさと青汁も牛乳やバナナ牛乳などと割ると子供でも美味しく飲める味になっています。

子供の栄養不足でお悩みの方は参考にしてみてください。